।।সুস্থ থাকার সহজ উপায়।। পর্ব- ১

মান্ডালা বা Mandala হল একটি Magical Circle যা নিজের এবং নিজের আত্মার কেন্দ্রস্থল। এককথায় এই জগৎ সংসারে জীবনের সমগ্রতা এবং গঠনের একটি আর্টিস্টিক রূপ। আমাদের মনের মধ্যের ছোট-বড় জটিলতা গুলিকে পাশ কাটিয়ে সহজ সরল ভাবনা চিন্তা করতে এর জুড়ি নেই। অবশ্য চিকিৎসা শাস্ত্রে ও আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রে এর একটা আলাদা স্থান আছে। সহজ ভাষায় বলতে গেলে যদি মন অস্থিরতার মধ্যে দিয়ে যায়, তবে নিয়মিত মান্ডালা চর্চার মাধ্যমে অনেক সময়ই সমস্যার সমাধান পাওয়া যায়। তাছাড়া ও মনকে ধীর স্থির শান্ত করে আর ধৈর্য্য বাড়ায়। অনেক ক্ষেত্রে এটির উপর ধর্মীয় প্রভাব আছে বলেও শোনা যায়, বিশেষ করে বৌদ্ধধর্মে। 

আমার জীবদ্দশায় বানানো প্রথম মান্ডালাটি আজ পোস্ট করলাম। গতকাল সারাদিনের সব কাজ শেষে এক ঘণ্টায় ব্যাপার টা নামিয়েছি, তাই বলাই বাহুল্য ভুল ত্রুটি তে ভরা, আগে থেকেই বলে রাখলুম। আমার "To Do" লিস্টের অনেক কিছুর মধ্যে এটা অন্যতম, তাই ফিলিং এক্সট্রিমলি এক্সাইটেড। 
শেষে বলি, সবাই মান্ডালা বানান আর জীবনের, মনের জটিলতা থেকে দূরে থাকুন। সুস্থ থাকুন।।

©গার্গী ত্রিপাঠী

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Egypt in 5 Days: A Dream Journey Through History, Pyramids, and the Nile

Image
Egypt Travel Guide & Full Itinerary (4th Nov - 9th Nov 2024) Dreams came true when we spent 6 magical days in Egypt! Honestly, you can’t fit the beauty of Egypt into a one-minute vlog — and it wasn’t easy to explore all the top spots in just 5 days either. Every day started early, walking under the bright sun, exploring incredible sites, and ended late at night. From the calm moments by the Nile River, standing before the Great Pyramids, to seeing real hieroglyphs from ancient history — these memories still feel fresh even today. Here’s our full plan — perfect if you want to explore Egypt in 5 days! (But if you want a relaxed trip covering everything, 8-9 days are better to include the Nile Cruise and Alexandria — we had to skip those due to time and budget.) We also kept track of all costs! If anyone needs the expense details, just DM me! --- Important Travel Tips: 1. Travel Duration: If you can, plan for 8-9 days to fully enjoy Egypt, including a Nile River Cruise an...
Read more

||আমার দিদা||

Image
আমার ঠাকুমা আমার জীবনের একজন গুরুত্বপূর্ণ মানুষ। অনেক দিন ধরে ইচ্ছা ছিল ওনাকে নিয়ে আমার কাটানো সময়ের কথা লিখে রাখা। পাঁচটি গল্প লিখেছি প্রথম অধ্যায়ে, যাতে ওনার অনুপস্থিতিতে ও ওনাকে কাছে পাই। আশাকরি ভাল লাগবে।।  ।।আমার দিদা।।  পর্ব: ১ আমার জন্মের আগে আমার "দিদা" মারা যান। শোকাতুর মা কে ডেকে একদিন ঠাকুমা আদর করে বলেছিলেন যে তোর মেয়ে আমাকে "দিদা" বলেই ডাকবে, আমি ওকে দিদার অভাব বোধ করতে দেব না কখনো।  কথা রেখেছিলেন। জীবনের শেষ দিন অবধি "আমার দিদা" ছিল আমার সবচেয়ে প্রিয় বন্ধু।  পর্ব: ২ আমার দিদা বেশ মজার মানুষ ছিলেন। অনেক সময়ে নিজের অজান্তেই এমন অনেক কাণ্ড ঘটাতেন, তাতে আমরা হেসে গড়াগড়ি খেতাম কিন্তু তিনি নিজে থাকতেন অবিচলিত কখনো বা স্মিতহাস্য। সে অনেক দিন আগেকার কথা। আমি নেহাতই তখন শিশু। সপরিবারে দিল্লি থেকে বেড়িয়ে ফেরত আসার দিনের ঘটনা। তখন আবার এখনকার মতন এ সি কামরার চল ছিলনা, স্লিপার ক্লাস ই ছিল ভরসা। দুপুরে খাওয়া দাওয়ার পর যখন সবাই দিবানিদ্রা দিচ্ছে, দিদা তখনও জেগে, ছটফটে মানুষ হলে যা হয় আর কি। যাইহোক, ট্রেন কানপুর স্টেশনে দাড়াতে তিনি ...
Read more

||I Miss My Office During The Pandemic||

Image
There are lot of reasons to be in Love with my workplace. My office is in a big Tech Park in Chennai, and is surrounded by lot of greeneries🌿☘️🌳 which is really unusual these days in a city life. It's Obvious that I miss working in the Office environment, long chats with my Team, Physical Team Meetings, Birthday Celebrations, Biriyani Treats,Tea Breaks etc️. I miss Office Events, the only chance to get decked up with sarees and matching jewelleries. I miss Dominos and Hunan. I miss Afreen and Anu, my office besties and Gossips, hours of sharing baseless thoughts. I miss my cubicle, my second home, where I spent hours with countless emotions and it's the witness of many successes, failures and fight backs. I miss the food court, where we used to get everything from Chinese to Dessert items, under the same roof. Spent lot of "Me Time"s and "Bestie Time"s, there.  On a funnier note, I am worried about my makeups and dresses as well. They are also on a long le...
Read more